Você começa bem. Animada. Aí chega o km 2.
E a cabeça começa: "tá difícil hoje", "amanhã eu compenso", "já deu por hoje".
Respira. Esse momento tem nome — e ele passa.
O km 2 é mental, não físico
Seu corpo aguenta muito mais do que a sua cabeça acredita. O km 2 é só o ponto em que o conforto inicial acaba e a mente procura uma saída. Saber disso já tira metade do peso.
Três truques pra atravessar
- Diminua o ritmo, não pare. Quase sempre você não precisa parar — precisa ir mais devagar.
- Conte até o próximo poste. Só até ele. Depois escolha o próximo. O cérebro lida melhor com metas curtas.
- Lembre por que você saiu. Não foi pelo recorde. Foi pela cabeça leve, pelo sono melhor, por você.
Se mesmo assim você parar
Tudo bem. Parar um dia não apaga o caminho que você já fez. O que conta é voltar amanhã.
A vontade de desistir vai aparecer de novo. E você vai saber exatamente o que fazer.
Da próxima vez que bater no km 2, lembra desse texto. E me conta: você seguiu? ☀
#mindset#motivação#constância
Gostou? Tem mais te esperando no amanhecer.
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